Баскетбол – спортивная игра, которая развивает у игроков: скорость, ловкость, прыгучесть, быстроту, координацию, гибкость, выносливость, все те качества, которые необходимы баскетболисту для успешного овладения этой игрой.
Волейбол – спортивная игра при постоянных тренировках развивает специальные физические качества, которые необходимы для успешной игры: взрывную силу, прыгучесть, быстроту перемещения, скоростную, прыжковую и игровую выносливость, быстроту двигательной реакции, акробатическую и прыжковую ловкость.
Мини-футбол – спортивная игра, которая помимо развития физических качеств развивает такие качества как: развивает воображение, укрепляет физически, учит общаться, вырабатывает реакцию, позволяет проявить лидерские качества. Так что футбол — тот вид спорта, где формируются важные черты характера, развиваются многие навыки: умение общаться, способность выдерживать физическую нагрузку. Игра развивает координацию и ловкость, формирует определённый образ мышления, умение быстро реагировать и принимать решения.
Настольный теннис – спортивная игра развивает у спортсменов: ловкость, гибкость, быстроту реакции (120–170 км/ч — такую скорость может развивать мяч в настольном теннисе), тренируется вестибулярный аппарат, оказывает благотворное влияние на зрение, укрепляет сердечную мышцу, развивает выносливость, развивает крупную и мелкую моторику.
Пауэрлифтинг (англ. powerliftrng; power – «сила» + lift – «поднимать») или силовое троеборье. В процессе занятий пауэрлифтингом студенты развивают основные физические качества (силу, выносливость, гибкость, координацию), выполняют контрольные нормативы, вырабатывают волевые качества.
Кроссфит (CrossFit) объединил в себе тяжелую атлетику, гимнастику и лёгкую атлетику для того, чтобы развивать в равной степени все основные физические качества: силу, мощность и гибкость, скорость и выносливость, работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, координацию и точность. CrossFit — уникальная система тренировок для всех и каждого!
Расписание
